Quizz Soleil, Sport et nutrition Une corbeille de fruits et de légumes frais offerte par Creno est en jeu. Seul le 5ème joueur ayant trouvé les bonnes réponses au Quizz sortira vainqueur du jeu et remportera ce lot. Questionnaire 1 -  L’équilibre alimentaire d'un sportif doit-il être différent de celui d'un non sportif ? oui non 2 -  Tout sportif doit respecter 3 phases (avant, pendant, après l'effort) oui non 3 -  Le petit déjeuner du sportif doit apporter des glucides rapides et complexes, du calcium, et de la vitamine C. oui non 4 -  Après un effort physique prolongé, il est préférable d'éviter les glucides complexes (= les amidons). oui non 5 -  Les fruits et les légumes ont un fort pouvoir alcalinisant. Doit-on les conseiller pour récupérer après un effort physique ? oui non 6 -  Les sports pratiqués au froid et en altitude provoquent une déshydratation importante. oui non 7 -  L’alcool, consommé chaud ou froid, renforce les performances du sportif. oui non 8 -  La réverbération du soleil sur la neige atténue les effets indésirables des rayons lumineux sur la peau et la vue. oui non 9 -  Une seule application de crème solaire haute protection sur la peau suffit à se protéger efficacement pour le restant de la journée. oui non 10 -  Se protéger la peau et les yeux du rayonnement solaire est une précaution réservée aux enfants, aux femmes enceintes ou aux personnes âgées. oui non